教你如何巧用蔬菜瘦脸
可以瘦脸的蔬菜：
（1）胡萝卜：大家都知道红萝卜的营养是非常丰富的，可知道它具有显著的瘦脸功效呢，建议大家每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，这样等于养颜美容都实现拉！
（2）豆苗：绿色豆苗营养丰富，而且含大量有利消除水肿的钾，再加上豆苗还有强化咀嚼的作用，所以啊同样是营养价值丰富又能瘦脸的优质食品。
（3）西芹：有促进口腔活动的功能，而且纤维素含量丰富，建议炒菜或生吃都是可口而健康的减肥食品。芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦！
（4）菠菜：菠菜含钾及维他命A和C之多，而钾=消除水肿！建议烹调注意方式，因菠菜很容易在烹调过程中流失营养哈。
（5）柿子：新鲜柿子或者干果柿干也是具有促进口腔活动的健康减肥食品。
（6）纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
（7）冬瓜本身已是很好的减肥食品，同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。
大脸瘦下来了别忘了还要保持肌肤的紧致。绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
