老年斑的出现是细胞功能衰退的表现，它是细胞在代谢过程中，某些废物积累而形成的。这些废物包括“过氧化股质”氨基酸残基及氨基酸和其他成分缩合而成的不溶性淤渣。老年斑不仅存在于皮肤，而目存在于各脏器组织内，影购着各脏器正常功能，切不可掉以轻心。不过，对老年斑也不用谈“斑”色变，因为它是可以预防的。

　　预防老年斑可从以下几方面入手：

　　1、动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。老年斑的预防还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。

　　2、要坚持对皮肤的养护：老年斑的预防要避免日光中紫外线的辐射，在日常生活中要谨防有毒物质对皮肤的侵害，如染发剂、化学洗涤剂等。同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些按摩和推拿，以激发这些部位的活力。注意合理地安排膳食：老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。

　　3、运用药物治疗：中老年人可内服一些具有抗氧化作用的药物如维生素E、维生素C、β-胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巯基乙胺等，以延缓细胞的衰老，抑制褐脂质的形成。老年斑的预防同时也可服用一些具有抗衰老作用的中药，如人参、黄芪、山楂、补骨脂、何*乌等。对于老年斑较多的人，可在医生的指导下使用5%的氟脲嘧啶软膏等外用药，也可采用液氮冷冻或激光祛除老年斑。

　　一般清况下，老年斑不会对身体产生什么危害，如果发现在短时间内身上广泛出现老年斑，或发现脂溢性角化的皮疹，触之较硬，有角化性痂或有出血、瘙痒症状，应及时去医院检查。

　　老年斑的预防是很简单的，只要注意以上几点就可减少其发生的机会，老年斑的预防比治疗要重要的多，大家在平时的生活中一定要多加注意，一旦形成老年斑虽然可以治疗，但也是很麻烦的。