成都瘦脸专家提醒：因肌肉硕大引起的肥胖，多吃那些可以消肿利湿的蔬果。就请务必拒*口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它只能促使你面部肌肉更加健硕。如果不是因为咀嚼肌的原因，那就可以尽情享用口香糖等了这样能让你脸越来越精致。
一、手术法瘦脸
1、面部吸脂术： 同身体其它部位的吸脂差不多。如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到正规的整形美容机构专业瘦脸法吧。正规的整形美容专来你可根据自身状况进行选择。瘦脸整形效果毋庸置疑，只是选择 整形美容和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，专家提醒可试试以下几种面部吸脂法。
2、面部注射生物素：这是一种使肌肉萎缩的生物素（注射肉毒素）。见效快，对身体的健康虽无大碍，但它缺点是半年左右易恢复。
3、面部整形术：比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸。从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。医生会将你脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
二、运动法瘦脸
可有助于水分迅速排出体外，运动减肥的效果是全方位的剧烈运动后的大量排汗。对于浮肿的脸非常有效。
三、沐浴法瘦脸
同样高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在 38 ℃ 的水温中坐在浴缸里沐浴，都知道高温沐浴是瘦身好方法。水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以 20 分钟为宜。
